Milloin on paras aika juosta? Löydä vuorokausirytmiisi sopiva hetki
Löydä oma juoksuaikasi – aamun raikkaus, päivän energia vai illan rauha?
Juokse
Juokse
Juoksu
Liikunta
Hyvinvointi
Treenivinkit
Terveys
5 min
Juoksun ajankohta vaikuttaa sekä vireystilaan että harjoituksen hyötyihin. Tutustu eri vuorokaudenaikojen etuihin ja haasteisiin ja löydä juuri sinun rytmiisi sopivin hetki vetää lenkkarit jalkaan.
Iris Tainio
Iris
Tainio
Juoksumatto – katso mahdollisuudet ja inspiroidu
Löydä juoksumatto, joka sopii vauhtiisi ja harjoitustavoitteisiisi
Juokse
Juokse
Juoksumatto
Harjoittelu
Kotiharjoittelu
Liikunta
Varusteet
3 min
Juoksumatto antaa vapauden harjoitella silloin, kun se sinulle sopii. Saat yleiskuvan tyypeistä, toiminnoista ja merkeistä, jotta voit löytää juoksumaton, joka vastaa tarpeitasi ja tavoitetasoasi.
Iina Ranta
Iina
Ranta
Polkujuoksuvarusteet käytännössä: Näin saat eniten irti juoksurepusta, otsalampusta ja juomajärjestelmästä
Oikeilla varusteilla polkujuoksu muuttuu sujuvaksi ja nautittavaksi – opi hyödyntämään reppu, otsalamppu ja juomajärjestelmä parhaalla tavalla.
Juokse
Juokse
Polkujuoksu
Juoksuvarusteet
Ulkoilu
Kestävyysurheilu
Vinkit
7 min
Polkujuoksu tarjoaa vapautta ja elämyksiä luonnon keskellä, mutta onnistunut lenkki vaatii myös toimivat varusteet. Tässä oppaassa kerromme, miten saat juoksurepusta, otsalampusta ja juomajärjestelmästä kaiken irti, olipa edessäsi lyhyt iltalenkki tai pitkä seikkailu poluilla.
Aaro Talvi
Aaro
Talvi
Juoksupaidat – sopivat sekä sisä- että ulkojuoksuun
Löydä oikea juoksupaita mukavuuden ja suorituskyvyn takaamiseksi ympäri vuoden
Juokse
Juokse
Juoksupaita
Juoksu
Harjoitteluvaatteet
Urheilu
Vaatetus
4 min
Juoksupaitoja on monenlaisia sekä kesään että talveen. Tässä artikkelissa saat yleiskatsauksen materiaaleista, istuvuudesta ja ominaisuuksista, jotta voit valita juoksupaidan, joka sopii parhaiten tarpeisiisi.
Nea Vainio
Nea
Vainio